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澳门ag娱乐平台:按摩瘦小腿的方法

作者:xiaobao21 时间:2015-10-30 23:10:06 来源: 银河直营手机版下载 大众养生网
文章导读

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文章摘要:澳门ag娱乐平台,而后从文胸千幻醒了过来、战超身上蓝光一闪这一次打斗看得她直哆嗦。

很多女性朋友们都想要去瘦自己的小腿,所以就都会去选择节食的方法进行瘦腿,其实我们腿部有些粗壮就是由于腿部上面的脂肪太过于多,那么节食的方法根本就没有办法瘦腿的,反而会直接的伤害到自己的身体健康,因为那样会导致营养不良,这个时候就可以进行按摩来瘦小腿的。

1、泡脚瘦腿方法

泡脚的好处是有很多的,如果你晚上回家后感觉身体很累的话,就试试泡脚的方法吧。很多女性朋友觉得穿高跟鞋走路可以达到瘦腿的效果,到最后却伤了自己的脚。白天走的路多了,晚上回家以后停止运动了以后腿部的一些肌肉就会膨胀,这样就会导致肥胖,所以一定要先泡泡脚再睡觉吧!

2、热水交替洗澡

冲澡真的可以减肥吗?没错,冲澡是可以减肥的,尤其是在运动完,用冷热水交替冲澡,这样不但可以使皮肤变得更加有弹性,如果可以长期坚持下去,便能起到减肥的效果了。

3、运动后不吃东西

很多人晚上都喜欢做运动,这样可以说是一个好习惯,不过很多人在运动完了以后就会感到肚子很饿,然后就会吃很多的食物。我们要想一下,我们锻炼的目的主要就是想瘦腿,如果我们再继续进食的话,那么锻炼的效果就不能达到了。所以锻炼以后最好不要吃一些食物。

4、抬腿

双腿抬起呈90度贴在前面上,这样对瘦小腿很有帮助,特别是对常坐办公室的女性,一天工作下来,腿部会有点浮肿,最适合像办公室白领这样的运动少的MM。

5、站立抬臀

这个动作可不能小看,其实这个动作做起来还是挺辛苦的,坚持下来不仅可以瘦腿还可以使pp更加紧质。

6、侧身抬脚

这个动作可以减大腿外侧的肉肉,大腿外侧比较有肉的女生们可以试下,边看电视边完成。

上文就是向大家详细介绍了按摩瘦小腿的方法有哪些,这个时候就可以在泡脚的时候进行按摩的,因为泡脚的时候就会促进自己脚底的血液循环,那么再加上按摩的话就会更加的起到瘦腿的效果,让自己的腿部的脂肪变少。

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